Authenticité
L’authenticité, c’est oser être soi-même en accord avec ses valeurs et ses émotions, sans masque ni artifice, dans sa relation à soi et aux autres.
Définition
L’authenticité est la capacité à exprimer sa véritable nature, ses pensées, ses convictions, ses sentiments et ses émotions de façon sincère et cohérente. Elle implique une harmonie entre ce que l’on pense, ce que l’on ressent et ce que l’on fait. Être authentique, ce n’est pas tout dire ni tout montrer, mais agir dans le respect de soi et des autres, sans trahir ses valeurs profondes.
Exemples
- Une personne qui exprime ses opinions même lorsqu’elles ne sont pas populaires, mais avec respect.
- Choisir une voie professionnelle qui correspond à ses aspirations plutôt que de suivre des attentes sociales.
- Reconnaître ses émotions, qu’elles soient agréables ou désagréables, au lieu de les dissimuler pour plaire.
Pourquoi c’est important ?
L’authenticité favorise la confiance en soi, l’estime de soi et la cohérence intérieure. Elle renforce les relations, car elle inspire confiance et respect. Être authentique permet de vivre de manière alignée, d’éviter le sentiment de « jouer un rôle » et d’accéder à un plus grand sentiment de liberté et de sérénité. On parle souvent du “sens de notre vie”, l’authenticité concerne le sens de notre être.
