Auto-sabotage
L’auto-sabotage désigne les comportements, souvent inconscients, par lesquels une personne freine ou empêche sa propre réussite et son bien-être.
Définition
L’auto-sabotage est un mécanisme psychologique qui conduit une personne à mettre en place, volontairement ou non, des attitudes, pensées ou actions qui nuisent à ses objectifs. Il peut se manifester par de la procrastination, l’autocritique excessive, le perfectionnisme, ou encore le fait de fuir des opportunités. Souvent, il trouve son origine dans des peurs profondes (peur d’échouer, peur de réussir, peur d’être jugé).
Exemples
- Reporter systématiquement un projet important malgré l’envie d’avancer.
- Diminuer ses propres réussites en pensant qu’elles sont dues à la chance.
- Refuser une opportunité par peur de ne pas être à la hauteur.
L’important ?
Prendre conscience de ses mécanismes d’auto-sabotage est essentiel pour s’en libérer. Cela permet de comprendre ses blocages, de transformer ses croyances limitantes et de retrouver de la confiance en soi. Dépasser l’auto-sabotage ouvre la voie à une plus grande liberté d’action, à la réalisation de ses objectifs et à une vie plus alignée.
