Biais cognitifs
Les biais cognitifs sont des raccourcis mentaux qui influencent notre perception, nos jugements et nos décisions, souvent à notre insu.
Définition
Les biais cognitifs sont des mécanismes automatiques du cerveau qui simplifient le traitement de l’information. Ils permettent de réagir rapidement, mais entraînent parfois des erreurs de jugement ou des interprétations faussées. Ces distorsions proviennent de nos expériences passées, de nos croyances, de nos émotions ou du contexte social. Parmi les plus connus : le biais de confirmation (ne retenir que ce qui confirme nos idées), le biais de négativité (donner plus de poids au négatif) ou encore le biais d’ancrage (se fier à la première information reçue).
Exemples
- Penser qu’une situation va mal tourner parce qu’elle ressemble à une mauvaise expérience passée.
- Chercher uniquement des informations qui confirment son opinion.
- Juger quelqu’un à partir d’une première impression sans la remettre en question.
L’important ?
Prendre conscience de ses biais cognitifs permet d’élargir sa vision et de gagner en objectivité. Cela aide à mieux comprendre ses réactions, à affiner ses prises de décision et à communiquer plus justement avec les autres. Dans le cadre du développement personnel, identifier ses biais favorise la lucidité, l’ouverture d’esprit et la remise en question constructive.
