Autonomie
L’autonomie est la capacité à penser, ressentir et agir selon ses propres valeurs et besoins, tout en restant en lien harmonieux avec les autres.
Définition
L’autonomie désigne la faculté d’une personne à diriger sa vie de manière consciente et responsable. Être autonome, c’est faire des choix alignés avec soi-même, sans dépendre excessivement de l’approbation ou des attentes extérieures. Cela implique de connaître ses besoins, de savoir y répondre et d’assumer les conséquences de ses décisions. L’autonomie se distingue de l’indépendance : elle n’exclut pas le lien à l’autre, mais repose sur une liberté intérieure.
Exemples
- Prendre une décision importante sans attendre la validation de son entourage.
- Reconnaître ses émotions et ses besoins, puis agir en conséquence.
- Être capable de demander de l’aide par choix, et non par dépendance.
En quoi c’est important ?
L’autonomie est essentielle pour se sentir libre, responsable et acteur de sa vie. Elle favorise la confiance en soi, la stabilité émotionnelle et la clarté dans les relations. Cultiver son autonomie permet d’équilibrer le besoin de lien et le besoin d’espace, en développant une vraie liberté intérieure.
